Индивидуальные тренировки

Вы хотите, чтобы инструктор на занятии 100 % внимания уделял только Вам?

Вы привыкли тратить свое время эффективно и достигать в кратчайшие сроки максимального результата?

Вы хотите заниматься по индивидуальной программе, которая полностью соответствует Вашим физическим характеристикам и возможностям?

Тогда Вам подойдут индивидуальные занятия в Центральной школе хапкидо «Беркут»!

Индивидуальные тренировки в ЦШХ «Беркут» это: 

Персональный подход. Инструктор Вам объяснит все максимально подробно и доходчиво, если что-то непонятно, всегда можно уточнить, переспросить, попросить еще раз показать. Инструктор выявляет именно Ваши сильные стороны и делает на них акцент. Составляет личную программу.

Эффективность. Занимаясь под личным руководством персонального Инструктора, Вы будете двигаться к успешному овладению навыками самообороны гораздо быстрее.

Комфорт. Вы занимаетесь один на один с Инструктором или в мини-группе (2-4 человека), в зависимости от избранного формата. Все внимание направленно на Ваш результат и эффективность каждого упражнения именно для Вас. А также - никаких очередей в раздевалке, никто не мешает и не толкается на татами.

Оптимальный уровень нагрузок. Вам будет установлен уровень физических нагрузок, который Вам необходим и достаточен. Например, если Вам уже за 40, то Инструктор подберет умеренную степень нагрузок, а если Вы находитесь в хорошей физической форме – то сможете на тренировке выкладываться по максимуму. Нагрузка регулируется в зависимости от Ваших индивидуальных возможностей и Ваших пожеланий.

Возможность сочетать индивидуальные тренировки с групповыми занятиями. Инструктор на индивидуальной тренировке сделает коррекцию того материала, который усваивается в рамках общей программы.

Оборудованные залы с фирменным немецким татами, расположенные в центре города вблизи от метро.

Во время проведения индивидуальных тренировок по хапкидо Инструктор замечает любые погрешности и ошибки в технике и сразу же корректирует их.   

При индивидуальных занятиях в первоочередном порядке уделяется особое внимание спортивной форме занимающегося, его физическому состоянию и возможностям.

Исходя из первоначальной физической формы, индивидуальных особенностей и конечной цели, персональный инструктор подберёт каждому свою тренировочную программу.

Не все из нас любят выполнять физические упражнения на виду у зрителей. Кого-то беспокоит не слишком подтянутая фигура, для кого-то заниматься с посторонними в зале становится сущей пыткой по причине особой застенчивости - да мало ли ещё какие причины существуют. Во время же индивидуальных занятий по хапкидо весь процесс происходит наедине с персональным тренером в психологически комфортной обстановке.

Если на групповых занятиях часто обращают внимание на возрастной ценз, то индивидуальные тренировки по хапкидо может посещать любой желающий, несмотря на возраст. Как правило, на индивидуальных тренировках инструктор рассчитывает нагрузку для своего подопечного, учитывая его физическое и психологическое состояние, а также общую дневную нагрузку. В группе никто делать этого не будет потому что, как бы нам этого не хотелось, но все же на коллективных занятиях нагрузка рассчитывается по усредненным показателям, что не позволяет учитывать индивидуальные особенности.

Индивидуальные занятия по Хапкидо  включают в себя:

  • растяжку и гибкость всего тела, при помощи чего вы без проблем сядете на любой шпагат,
  • общефизическую подготовку (скорость, выносливость, сила),
  • постановку ударов руками (кулаком, ладонью, локтями и т.д.) и ногами (включая технику ударов в прыжке), отработку различных комбинаций,
  • постановку правильной бросковой техники (базовые броски, броски с воздействием на суставы и инерционные броски)
  • психологическую подготовку к бою и различным жизненным ситуациям.

Индивидуальные занятия возможны в Москве на тренировочной базе ЦШХ «Беркут» или в любом удобном для Вас месте.

Стоимость одного занятия (90 минут):

  • при объеме 12 занятий в месяц (три индивидуальных занятия в неделю) - 1500 рублей;
  • при объеме 8 занятий в месяц (два индивидуальных занятия в неделю) - 2000 рублей;
  • разовое индивидуальное занятие - 2500 рублей.

Индивидуальные тренировки проводит Костровский Дмитрий Дмитриевич - обладатель черного пояса 4 Дана по квалификации Всемирной Ассоциации Хапкидо (World Hapkido Association), один из нескольких человек в России, имеющих звание "Мастер искусства хапкидо", а также удостоверение о повышении квалификации с правом преподавания по специальности «Хапкидо» Института повышения квалификации РГУФКСиТ (г.Москва).

Мы рады представить Вам все слагаемые успеха в освоении техник Хапкидо. Грамотная методика тренировочного процесса позволяет нашим ученикам быстро достигать качественных результатов. 

По вопросам проведения индивидуальных занятий обращаться:

Тел.: +7 915 421 9044 (+7 963 676 1796)

E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. , Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Персональный инструктор – это целенаправленный путь к успеху!